യാതൊരുവിധ കിതപ്പോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ കടുത്ത ശ്വാസംമുട്ടലോ ഇല്ലാതെ രണ്ട് നില പടികൾ (Two flights of stairs) തുടർച്ചയായി കയറിപ്പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഹൃദയത്തിന് ശരീരത്തിലെ പേശികളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ വലിയ ആയാസമില്ലാതെ സാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. അമിതമായി കിതപ്പോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, ഹൃദയം അത്ര നല്ല അവസ്ഥയിലല്ല. ഉറക്കം കഴിഞ്ഞ് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപാട് സമയം ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലോ, കണങ്കാലിലോ അസാധാരണമായ വീക്കമോ തടിപ്പോ […]