ഷുഗര് കുറയ്ക്കാം; ഒരു ഗ്ലാസ് വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം മതി
ഷുഗര് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നാണ് വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം. വെണ്ടയ്ക്കയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദ്രാവക ഫൈബര്, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകള്, വിറ്റാമിനുകള് എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് ബ്ലഡ് ഷുഗര് ഉയരുന്നത് കുറയ്ക്കാന് ഇത് സഹായകരമാകാം. പ്രധാനമായും വെണ്ടയ്ക്കയില് ഉള്ള മ്യൂസിലേജ് (mucilage) എന്ന പദാര്ത്ഥം ദഹനപ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയായി മാറുന്ന വേഗത കുറയുന്നു. അതിനാല്, പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് സ്ഥിരതയുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് നില നിലനിര്ത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. […]
Read more
