മൂക്കടപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ്, തലവേദന, മുഖത്ത് ഭാരം ഉള്ളപോലുള്ള തോന്നൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വരാറുണ്ടോ? ജലദോഷത്തിന് പിന്നാലെയോ അലർജി മൂലമോ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ സൈനസൈറ്റിസ് ആണോ എന്ന സംശയം പലർക്കുമുണ്ടാകും. എന്നാൽ എല്ലാ മൂക്കടപ്പും സൈനസൈറ്റിസ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികളിൽ വായു നിറഞ്ഞ ചെറിയ അറകളാണ് സൈനസുകൾ. ജലദോഷം, അലർജി, അണുബാധ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ഈ ഭാഗത്തെ പാളിയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുകയും സ്രവം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സൈനസൈറ്റിസ് വൈറസോ ബാക്ടീരിയയോ മൂലം ഉണ്ടാകാം.
മൂക്കടപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടയിലേക്ക് കഫം ഒഴുകുന്നതുപോലെ തോന്നൽ, കട്ടിയുള്ള മൂക്കിലെ സ്രവം, നെറ്റി, കവിളുകൾ, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും സമ്മർദമോ വേദനയോ, തലവേദന തുടങ്ങിയവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കുനിയുമ്പോൾ മുഖത്തോ നെറ്റിയിലോ സമ്മർദം കൂടുന്നതായി തോന്നുന്നത് ചിലരിൽ സൈനസ് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കാം.
പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് കട്ടിയുള്ള സ്രവം കുറയ്ക്കാനും മൂക്കിലെ സ്രവം എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുപോകാനും സഹായിച്ചേക്കാം.
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ കട്ടിയുള്ള സ്രവം ഇളക്കാനും താൽക്കാലികമായി മൂക്കടപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കാം. എന്നാൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിന്റെ ആവി നേരിട്ട് മുഖത്തേക്ക് പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
വൈറൽ അണുബാധയോടൊപ്പം സൈനസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് മതിയായ വിശ്രമം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.
സിഗരറ്റ് പുക, പൊടി, ശക്തമായ പെർഫ്യൂം, രാസവസ്തുക്കളുടെ ഗന്ധം എന്നിവ മൂക്കിലെ അസ്വസ്ഥത വർധിപ്പിക്കാം. കഴിയുന്നത്ര ഇവയിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
വളരെ വരണ്ട വായു മൂക്കിനുള്ളിലെ പാളിയെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കാം. എന്നാൽ ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് പതിവായി വൃത്തിയാക്കണം.
