കൊടും വേനലില് വാടാതിരിക്കാന് ഇവ കഴിക്കാം
കുക്കുമ്പര് ഏകദേശം 95 ശതമാനവും ജലാംശം അടങ്ങിയ വെള്ളരിക്ക, കക്കരിക്ക പോലുള്ളവ വേനല്ക്കാലത്ത് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്താനും നിര്ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും ഇവ വേണം. സലാഡിലോ സ്മൂത്തിയിലോ ജ്യൂസ് ആക്കിയോ എല്ലാം കഴിക്കാം. കരിക്കിന് വെള്ളം പ്രകൃതിദത്തമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ കലവറയാണ് കരിക്കിന് വെള്ളമെന്ന് നമുക്കറിയാം. കഠിനമായ ചൂടില് ശരീരത്തില് നിന്ന് നഷ്ടമാകുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള് വീണ്ടെടുക്കാന് കരിക്കിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ശരീരത്തില് […]
Read more
