വേനല്ക്കാലത്ത് നമ്മള് മലയാളികളെ ഏറ്റവുമധികം അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ചര്മ്മരോഗമായ ചൂടുകുരു അഥവാ മിലിയാരിയ. ശരീരത്തിലെ വിയര്പ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ നാളികള് അടഞ്ഞുപോകുകയും, വിയര്പ്പ് പുറത്തേക്ക് വരാന് കഴിയാതെ ചര്മത്തിനടിയില് കെട്ടിക്കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ചൂടുകുരുവായി പൊങ്ങുന്നത്. ഇതോടെ ചര്മ്മത്തില് ചുവന്ന കുരുക്കളുണ്ടാകുകയും ചൊറിച്ചില് പോലെ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുക എന്നത് തന്നെയാണ് ചൂടുകുരു കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴി. തണുത്ത വെള്ളത്തില് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വീര്യം കൂടിയ സോപ്പുകളോ മണമുള്ള ലോഷനുകളോ ഒഴിവാക്കി, വീര്യം കുറഞ്ഞ ക്ലെന്സറുകള് ഉപയോഗിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
കുളി കഴിഞ്ഞ് തേര്ത്തുകൊണ്ട് ചര്മം ശക്തിയായി തുടയ്ക്കുന്നതിന് പകരം, വെള്ളം ഒപ്പിയെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ലേപനങ്ങള് ഉപയോഗിക്കാം. കലാമൈന് ലോഷന് ഇതില് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചര്മത്തിന് തണുപ്പ് നല്കുകയും ചൊറിച്ചില് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കഠിനമായി ചൊറിയുന്നുണ്ടെങ്കില് ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശപ്രകാരം ഹൈഡ്രോകോര്ട്ടിസോണ് (Hydrocortisone) അടങ്ങിയ ക്രീമുകള് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല് ഇത്തരം സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകള് മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ, വിയര്പ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ചര്മം വരണ്ടതാക്കി നിലനിര്ത്താനും പ്രിക്കിളി ഹീറ്റ് പൗഡറുകള് സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഷിരങ്ങള് വീണ്ടും അടയാന് കാരണമായേക്കാം.
അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളാണ് നല്ലത്. സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങള് ഒഴിവാക്കി വിയര്പ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കോട്ടണ് വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കുന്നത് വിയര്പ്പ് ഗ്രന്ഥികളിലെ സമ്മര്ദം കുറയ്ക്കും. വീടിനുള്ളില് കഴിയുന്നത്ര വായുസഞ്ചാരമുള്ള അന്തരീക്ഷം ഉറപ്പാക്കുകയോ എയര് കണ്ടീഷണര്, ഫാന് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തണുപ്പിച്ച് നിര്ത്താം. അമിതമായ വ്യായാമവും ചൂടുള്ള സമയത്തുള്ള പുറംജോലികളും ഈ അവസ്ഥയില് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.
ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്തുന്നത് ചൂടുകുരു പ്രതിരോധിക്കാന് സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ചൂടുകുരു ബാധിച്ച ഭാഗം ചൊറിഞ്ഞു പൊട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ബാക്ടീരിയല് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. കുരുക്കളില് പഴുപ്പോ കഠിനമായ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില് ഒരു ഡെര്മറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കണം.
