മടി വേണ്ട, കൊടും വേനലില് ചര്മ്മ സംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്
വേനല്ക്കാലത്ത് ഏറ്റവുമധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ചര്മ്മം. കേരളത്തില് വരും ദിവസങ്ങളില് ഇനിയും ചൂട് കൂടുമെന്നിരിക്കെ, അതിജീവിക്കാന് ചര്മ്മസംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. സണ്സ്ക്രീന് വേനല്ച്ചൂടില് ചര്മത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യം തീവ്രതകൂടിയ സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനായി ഗുണമേന്മയുള്ള സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങുക. സണ്സ്ക്രീന് സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ടേല്ക്കുമ്പോള് ഉണ്ടാകുന്ന സൂര്യതാപം, അസ്വസ്ഥതകള് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാന് സഹായിക്കും. എസ്പിഎഫ് (SPF) റേറ്റിങ് കുറഞ്ഞത് 15 എങ്കിലുമുള്ള ഒരു ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിക്കുക. സ്ഥിരം പുറത്തിറങ്ങുന്നവരാണെങ്കില് മൂന്ന് മണിക്കൂര് ഇടവേളയിലെങ്കിലും സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിക്കണം. […]
Read more
