Whiteswan Tv - News
Sunday, Feb 22, 2026
സധൈര്യം ജനങ്ങൾക്കൊപ്പം
Marketing Ad Your Brand
Here
Join Now

Tag: Health

സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം

നമ്മുടെ അടുക്കളകളിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് സവാള. സവാള ചേർക്കാത്ത കറികൾ മലയാളികൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്. കറികളിൽ വേവിച്ചു ചേർക്കുന്നതിന് പുറമെ, സാലഡുകളിലും വറുത്ത മീൻ, ചിക്കൻ വിഭവങ്ങളിലും സാൻഡ്‌വിച്ചുകളിലും രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നാം സവാള പച്ചയ്ക്ക് ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ സി, ബി6, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ സവാളയിൽ ക്വെർസെറ്റിൻ പോലുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സവാളയിലെ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് […]
Read more

ജപ്പാനിൽ ട്രെയിൻ യാത്രയ്ക്കിടെ ഒട്ടേറെപ്പേർക്ക് ദേഹാസ്വാസ്ഥ്യം

ടോക്യോ: ജപ്പാനിൽ ട്രെയിൻ യാത്രയ്ക്കിടെ അജ്ഞാത വസ്തു തളിച്ചതായി സംശയിക്കുന്ന സംഭവത്തിൽ യാത്രക്കാർക്ക് ദേഹാസ്വാസ്ഥ്യം. ഞായറാഴ്ച ടോക്യോയിലാണ് സംഭവം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. ഒഡവാര സ്റ്റേഷനിൽ നിന്ന് ടക്കസാക്കി സ്റ്റേഷനിലേക്ക് പോയ ട്രെയിനിലാണ് സംഭവം നടന്നത്. യാത്രാമധ്യേ നിരവധി യാത്രക്കാർക്ക് പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചുമയും ശ്വാസതടസ്സവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് പ്രാദേശിക സമയം വൈകിട്ട് 4.35ഓടെ കവസാക്കി സ്റ്റേഷനിൽ ട്രെയിൻ അടിയന്തരമായി നിർത്തുകയായിരുന്നു. സ്റ്റേഷനിലെത്തിയതോടെ ഇരുപതിലധികം ആംബുലൻസുകളും അടിയന്തര സേവന വാഹനങ്ങളും എത്തിച്ച് യാത്രക്കാരെ […]
Read more

ആലപ്പുഴയിൽ വെസ്റ്റ് നൈൽ പനി; ജാഗ്രതാനിർദേശം പുറത്തിറക്കി ആരോഗ്യവകുപ്പ്

ആലപ്പുഴ: ജില്ലയിൽ ഈ വർഷത്തെ ആദ്യ വെസ്റ്റ് നൈൽ പനി കേസ് സ്ഥിരീകരിച്ചു. കഞ്ഞിക്കുഴി സ്വദേശിയായ 65-കാരിക്കാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചതെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ് അറിയിച്ചു. നിലവിൽ അവർ ആലപ്പുഴ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിലാണ്. ക്യൂലക്സ് കൊതുകുകൾ വഴി പകരുന്ന വൈറസ് രോഗമാണ് വെസ്റ്റ് നൈൽ പനി. ദേശാടന പക്ഷികളിൽ കാണുന്ന വൈറസ് കൊതുകുകടിയിലൂടെ മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്നതാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കി. രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചതിനെ തുടർന്ന് ജില്ലയിൽ ആരോഗ്യവകുപ്പ് ജാഗ്രതാ നിർദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചു. കൊതുക് നിവാരണവും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് […]
Read more

തൈരും ഉള്ളിയും; രുചികരമെങ്കിലും ഈ കൂട്ടുകെട്ട് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

ഇന്ത്യൻ പാചകരീതിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത രണ്ട് പ്രധാന ചേരുവകളാണ് തൈരും ഉള്ളിയും. ബിരിയാണിക്കൊപ്പമുള്ള റൈത്തയായും കറികളിലെ രുചിക്കൂട്ടായും നാം ഇവയെ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേക രുചി നൽകുന്നതിനൊപ്പം ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുമെന്ന വിശ്വാസത്തിലാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും തൈരും ഉള്ളിയും നിത്യേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. എന്നാൽ നാം ഏറെ ആസ്വദിച്ചു കഴിക്കുന്ന ഈ ‘കോമ്പിനേഷൻ’ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര ഗുണകരമല്ലെന്നാണ് ആധുനിക ആരോഗ്യവിദഗ്ധരും ആയുർവേദ ശാസ്ത്രവും ഒരുപോലെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. തൈരും ഉള്ളിയും ഒന്നിച്ചു കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന […]
Read more

മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക് ഭീഷണിക്ക് മുരിങ്ങ വിത്തിലൂടെ പരിഹാരം; കുടിവെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗവുമായി ശാസ്ത്രലോകം

ബ്രസീലിയ: ആധുനിക ലോകം നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളിലൊന്നായ മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക് മലിനീകരണത്തിന് പരിഹാരമായി നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തെ മുരിങ്ങ. കുടിവെള്ളത്തിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് തരികളെ 99 ശതമാനത്തോളം നീക്കം ചെയ്യാൻ മുരിങ്ങ വിത്തുകൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ബ്രസീലിലെയും യുകെയിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പുതിയ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിലൂടെയും മറ്റും ശരീരത്തിലെത്തുന്ന മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന റിപ്പോർട്ടുകൾക്കിടയിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. മുരിങ്ങ വിത്തുകൾ പൊടിച്ച് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ അതിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ പ്ലാസ്റ്റിക് തരികളെ ഒരു കാന്തികശക്തി പോലെ […]
Read more

മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ അമിതമായാൽ പണികിട്ടും; സോഷ്യൽ മീഡിയ ചികിത്സാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നവർ ജാഗ്രത പാലിക്കുക

ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ എന്ത് സംശയങ്ങൾക്കും ഇന്ന് നമ്മൾ ആദ്യം ആശ്രയിക്കുന്നത് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളെയും സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളെയുമാണ്. ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലും യൂട്യൂബ് റീൽസുകളിലും ഡോക്ടർമാരും ഹെൽത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസർമാരും നൽകുന്ന ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ച് സ്വയം ചികിത്സ നടത്തുന്നവരുടെ എണ്ണം നാൾക്കുനാൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. എന്നാൽ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശോധനകളോ വ്യക്തിഗതമായ വൈദ്യോപദേശമോ ഇല്ലാതെ ഇത്തരം വിരൽത്തുമ്പ് അറിവുകളെ അന്ധമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു വാർത്തയാണ് ഇപ്പോൾ അമേരിക്കയിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നത്. പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധങ്ങൾ പോലും അമിതമായാൽ ശരീരത്തിന് വില്ലനാകുമെന്ന് 57 […]
Read more

പട്ടിണി കിടക്കാതെ തന്നെ തടി കുറക്കാം; ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് കേവലം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കലോ പട്ടിണി കിടക്കലോ അല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിൽ നൽകിക്കൊണ്ട് ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കലാണ്. പലപ്പോഴും പെട്ടെന്ന് തടി കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി കടുത്ത ഡയറ്റിംഗും പട്ടിണിയും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് സംഭവിക്കാറുള്ളത്. ഈ സാഹചര്യത്തിലാണ് യുഎസ് ഫിറ്റ്‌നസ് കോച്ചായ വിൽ സ്റ്റോൺ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. പട്ടിണി കിടന്നല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിക്ക് […]
Read more

വേനൽച്ചൂടിൽ മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നുണ്ടോ; ഭയപ്പെടേണ്ട ശാസ്ത്രീയമായ കരുതൽ മതി

കേരളത്തിൽ വേനൽ കടുക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സൂര്യാഘാതം, നിർജ്ജലീകരണം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം പൊതുവായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം. മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ ‘എപ്പിസ്റ്റാക്സിസ്’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രോഗിയും കൂടെയുള്ളവരും പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിലും ഇത് വലിയ അപകടകാരിയല്ലെന്നും കൃത്യമായ പ്രഥമശുശ്രൂഷയിലൂടെയും മുൻകരുതലുകളിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണെന്നും തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ മൂക്കിനുള്ളിലെ ഘടന പരിശോധിച്ചാൽ അത് വളരെ സങ്കീർണ്ണവും എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റം മൃദുലവുമാണെന്ന് കാണാം. മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം വളരെ നേർത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ […]
Read more

​കയ്പ്പില്ലാത്ത കുക്കുമ്പർ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? കടയിൽ പോകുമ്പോൾ അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

ഈ കഠിനമായ ചൂടുകാലത്ത് സാലഡിൽ ചേർത്തും ജൂസടിച്ചുമൊക്കെ കുക്കുമ്പർ അഥവാ കക്കിരിക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന ആ ഒരു ഉന്മേഷം ഒന്നുവേറെ തന്നെയാണ്. പക്ഷേ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഇത് നോക്കി വാങ്ങിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നല്ല പണി കിട്ടാറുണ്ട്. കുക്കുമ്പർ വീട്ടിൽ കൊണ്ടുവന്ന് മുറിച്ചു നോക്കുമ്പോഴാകും അതിനു ഭയങ്കര കയ്പ്പാണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നത്. രുചിച്ചു നോക്കാതെ ഈ കയ്പ്പ് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ കടയിൽ വെച്ച് തന്നെ ചെറിയ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കയ്പ്പുള്ള കുക്കുമ്പർ നമുക്ക് നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാം. […]
Read more

പ്രസവശേഷം വണ്ണം വയ്ക്കില്ല; ഇതു ധൈര്യമായി കഴിച്ചോ

മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണസംസ്കാരത്തിൽ പണ്ടുമുതലേ ഉലുവയ്ക്ക് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. ചെറിയ കയ്പുണ്ടെങ്കിലും ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഉലുവയെ വെല്ലാൻ മറ്റൊരു ധാന്യമില്ല. പഴയകാലം മുതൽക്കേ പ്രസവരക്ഷയ്ക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഉലുവ പ്രധാന ഭക്ഷണമായി നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരും ഉലുവയെ തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നു.​പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിന്റെ കരുത്ത് വീണ്ടെടുക്കാനും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ പാൽ വർധിപ്പിക്കാനും ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഉലുവ ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. രാവിലെ വെറും […]
Read more
Advertisement
WhiteswanTV Footer