ഈ ചൂട് സമയത്ത് കരിക്കിൻ വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കരുത്
ചൂടുകാലത്ത് വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. പലരും കരിക്കിൻ വെള്ളം കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പതിവാണ്. എന്നാൽ അത് അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിലും, ശരിയായ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ഇടത്തരം വാഴപ്പഴത്തേക്കാൾ പോലും കൂടുതലായി പൊട്ടാസ്യം ലഭിക്കാം. ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ചൂടുകാലത്ത് പേശിവലിവ് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ചെറിയ […]
Read more