Whiteswan Tv - News
Sunday, Feb 22, 2026
സധൈര്യം ജനങ്ങൾക്കൊപ്പം
Marketing Ad Your Brand
Here
Join Now

Tag: health care

പഞ്ചാര ഇത്തിരി കുറച്ചോളൂ… തലച്ചോറിന് വരെ പണി കിട്ടും

അമിതമായി പഞ്ചസാര ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ വരെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് ബാധിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നത്. സന്തോഷ ഗ്രന്ധികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ന്യൂറോട്രാന്‍സ്മിറ്ററായ ഡോപ്പമിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാന്‍ പഞ്ചസാര കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഈ താത്ക്കാലിക സുഖം ലഭിക്കുന്നതിനാല്‍ നമ്മള്‍ വീണ്ടും വീണ്ടും മധുരം കഴിക്കാന്‍ പ്രേരിതരാകും. ഇത് കാലക്രമേണ സ്വയം നിയന്ത്രണം, ഏകാഗ്രത, തീരുമാനമെടുക്കല്‍ തുടങ്ങിയ കഴിവുകളെ ബാധിക്കും അധികം പഞ്ചസാര ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഓര്‍മ, പഠനം, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം തുടങ്ങിയ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം എന്നിവയേയും തടസപ്പെടുത്തും. അമിതമായ പഞ്ചസാര നാഡീവ്യവസ്ഥയില്‍ […]
Read more

ജെന്‍സി ട്രെന്‍ഡ് ആയി ബബിള്‍ ടീ, ദിവസവും കുടിച്ചാല്‍ പണി കിട്ടും

ജെന്‍സിക്കിടയിലെ പുതിയ ട്രെന്‍ഡായ പാനീയമാണ് ബബിള്‍ ടീ അഥവാ ബോബോ ടീ. രുചിയില്‍ ഒട്ടും പിന്നിലല്ലെങ്കിലും പതിവാക്കിയാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് പണി തരുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണിത്. ഇത് വൃക്കയില്‍ കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടാനും ഫാറ്റി ലിവറിനും മറ്റ് ഉപാപചയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. തായ്വാന്‍ ആണ് ബബിള്‍ ടീയുടെ ജന്മദേശം. വിപണിയില്‍ എത്തുന്ന ബബിള്‍ ടീയില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കാലറിയും വളരെ അധികമാണ്. കപ്പയുടെ ചൗവരി അഥവാ ബോബോയാണ് പ്രധാന ചേരുവ. യുഎസ്ഡിഎ റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രകാരം ഒരു കപ്പ് ചൗവരിയില്‍ […]
Read more

വീട്ടിലെ ഉപ്പ് നല്ലതാണോ മായം ചേര്‍ത്തതാണോ എന്നറിയാം

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ് ഉപ്പ്. എന്നാല്‍ വിപണിയില്‍ ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപ്പുകളും ഒരേ നിലവാരത്തിലുള്ളതല്ലെന്ന് അറിയാമോ? മായം ചേര്‍ത്തത് ലഭിക്കാം, ഗുണമേന്മ കുറഞ്ഞത് ലഭിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉപ്പ് ദീര്‍ഘകാലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണയായി ശുദ്ധമായ ഉപ്പിന് വെളുത്ത നിറവും ഏകതാനമായ കണികകളും ആയിരിക്കും. എന്നാല്‍ മായം ചേര്‍ത്ത ഉപ്പില്‍ ചെറിയ കല്ലുകള്‍, മണല്‍ പോലുള്ള കണങ്ങള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ അസാധാരണ നിറഭേദങ്ങള്‍ കാണാം. ചിലപ്പോള്‍ ഉപ്പിന്റെ രുചിയിലും വ്യത്യാസം തോന്നാം. വീട്ടില്‍ […]
Read more

ചൂട് കൂടുന്നു, വൃക്ക പണി തരും; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

ചൂട് കൂടുമ്പോള്‍ ഏറ്റവും അധികം പണി കിടുന്ന അവയവമാണ് വൃക്കകള്‍. ശരീരഭാരത്തിന്റെ 60% ജലമാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് നിര്‍ജലീകരണത്തിനും വൃക്ക തകരാറിനും ഇടയാക്കും. ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇളം തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം, ദാഹം കുറവുള്ള അവസ്ഥ, ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മം എന്നിവ മതിയായ ജലാംശത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളാണ്. മൂത്രത്തിന്റെ നിറം മാറുന്നത് കാര്യമായി ശ്രദ്ധിക്കണം. ചൂടുള്ള വരണ്ട കാലാവസ്ഥയില്‍ സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നവരും കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവരും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. വൃക്ക […]
Read more

രാത്രിയില്‍ ഇവ കഴിക്കല്ലേ… ശരീരത്തിന് പണികിട്ടും

പഴങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും ചില പഴങ്ങള്‍ രാത്രിയില്‍ അത്ര നല്ലതല്ല. ഉറക്കത്തേയും ദഹനത്തേയുമെല്ലാം ബാധിക്കുന്നതാണ് കാരണം. സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍ ഓറഞ്ച് പോലെയുള്ള സിട്രിസ് പഴങ്ങള്‍ രാത്രി കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലും അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. വാഴപ്പഴം രാത്രി വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് പോലെയുള്ള ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ കൂടാനും കാരണമാകും. മുന്തിരി മുന്തിരിയില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്. രാത്രിയില്‍ ഇത് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടാന്‍ കാരണമാകും. മാമ്പഴത്തിനും ഇതേ പ്രശ്‌നമുണ്ട് പൈനാപ്പിള്‍ പൈനാപ്പിളിലും ആസിഡ് […]
Read more

മദ്യപിക്കുന്നവര്‍ ജാഗ്രതൈ; നിങ്ങള്‍ പോലും അറിയാതെ വരുന്ന രോഗങ്ങള്‍

മദ്യപാനം ഏത് രീതിയിലാണെങ്കിലും ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. ലിവര്‍ രോഗങ്ങള്‍ മുതല്‍ പ്രമേഹം വരെ നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പല രോഗങ്ങളും മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്നുണ്ട്. അവ നോക്കാം മദ്യപാനം ഏറ്റവുമധികം ബാധിക്കുക കരളിനെയാണ്. ഇത് ഫാറ്റി ലിവറിലേക്ക് നയിക്കും. ഫാ്റ്റി ലിവറിന് കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണില്ല. മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം തുടര്‍ന്നാല്‍ ഫാറ്റിലിവര്‍ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ആയി മാറുന്നു. വയറുവേദന, നേരിയ പനി, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിട്ടും മദ്യപാനം നിര്‍ത്തിയില്ലെങ്കില്‍ രോഗം കൂടുതല്‍ മാരകമായ ലിവര്‍ സിറോസിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ജീവനെടുക്കാന്‍ […]
Read more

നിങ്ങളുടെ നാവ് പറയും ഇത്രയും രോഗങ്ങള്‍; ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ അറിയണം

ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ ചെല്ലുമ്പോള്‍ ആദ്യം തന്നെ നാവ് നീട്ടാന്‍ പറയുന്നതെന്ന് അറിയാമോ? നാവിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ നോക്കി ഒരുപാട് രോഗങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താനാകും എന്നതിനാലാണത്. ആ മാറ്റങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കാം. കടുംചുവപ്പ് നിറം അസാധാരണമായി ചുവപ്പോ വീര്‍ത്തതോ ആയി കാണപ്പെടുന്ന നാവ് പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഈ ലക്ഷണത്തെ വിറ്റാമിന്‍ ബി 12 അല്ലെങ്കില്‍ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ക്ഷീണം, ബലഹീനത,കൈകളില്‍ മരവിപ്പ് എന്നീ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാവാം. നാവിലെ വെളുത്ത പാട് നാവില്‍ കട്ടിയുള്ള വെളുത്ത പാടുകള്‍ കാണുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കണം. […]
Read more

വീട്ടില്‍ പട്ടിയുണ്ടോ? നിങ്ങള്‍ക്കിതാ ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത!

പട്ടികളേയും പൂച്ചകളേയും കിളികളേയുമെല്ലാം വീട്ടില്‍ വളര്‍ത്തുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട്. അവര്‍ക്കിതാ, പ്രത്യേകിച്ച് പട്ടികളെ വളര്‍ത്തുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. ഇവര്‍ക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യവും മാനസികാരോഗ്യവും ഉണ്ടാകുമെന്നും പ്രായമായാലും നല്ല സൂക്ഷ്മതയോടെ ഇരിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. കാനഡ ടൊറന്റോ സര്‍വകലാശാലയിലെ കരോളിന്‍ ജെ. ക്രാമറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേഷണ സംഘമാണ് ഈ പഠനത്തിന് പിന്നില്‍. വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ 38 ലക്ഷം പേരെ പങ്കെടുപ്പിച്ച് നടത്തിയ 10 നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളുടെ ഡേറ്റയാണ് ഇതിന് ഉപയോഗിച്ചത്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടുള്ള അകാല മരണത്തിന്റെ […]
Read more

6 മണിക്കൂറില്‍ താഴെയാണോ ഉറക്കം? നിര്‍ബന്ധമായും ഇത് വായിക്കണം

ഇന്ന് തിരക്കുള്ള ജീവിതം നയിക്കുന്ന പലരും രാത്രി 4-5 മണിക്കൂറുകള്‍ മാത്രമേ ഉറങ്ങാറുള്ളൂ. റീല്‍സ് നോക്കി കിടന്ന് ഉറക്കം കളയുന്നവരുമുണ്ട്. ഈ ശീലം തലച്ചോറിനെ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കും. പഠനങ്ങള്‍ അനുസരിച്ച് രണ്ടാഴ്ച തുടര്‍ച്ചയായി 6 മണിക്കൂര്‍ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരുടെ തലച്ചോറ് 24 മുതല്‍ 48 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറങ്ങാതിരിക്കുന്ന ഒരാളുടെ തലച്ചോറിന് സമാനമാണ്. 7-8 മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങാന്‍ ശ്രമിക്കണം. ഉറക്കം കുറയുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധയും കുറയുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രീഫ്രണ്ടല്‍ കോര്‍ട്ടക്സിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് […]
Read more

രാവിലെയുള്ള ഈ ശീലങ്ങള്‍ ആരോഗ്യം തകര്‍ക്കും

എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ചായയോ കോഫിയോ കുടിക്കുന്നത് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ചായയോ കോഫിയോ കുടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ രാത്രിമുഴുവന്‍ വെള്ളം കുടിക്കാതെ ഉറക്കമെഴുന്നേല്‍ക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജലീകരണമുണ്ടാകും. കോഫിയിലെ കഫീന്‍ പണിതരും. അതിനാല്‍ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഊര്‍ജം പകരുകയും ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും. കണ്ണ് തുറക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ ഫോണ്‍ നോക്കുന്നത് എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ഫോണ്‍ നോക്കുന്നത് മസ്തിഷ്‌കത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ നിന്നുള്ള പലകാഴ്ചകളും വിവരങ്ങളുമൊക്കെ സമ്മര്‍ദം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും അമിത ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു പതിനഞ്ച് […]
Read more

Recent News

Advertisement
WhiteswanTV Footer