Whiteswan Tv - News
Sunday, Feb 22, 2026
സധൈര്യം ജനങ്ങൾക്കൊപ്പം

Tag: Lifestyle

അമിതക്ഷീണം അവഗണിക്കരുത്; അയൺ കുറവാണോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം

പലപ്പോഴും അമിതമായ ക്ഷീണമോ തളർച്ചയോ തോന്നുമ്പോൾ നാം അത് ജോലിഭാരം കൊണ്ടോ ഉറക്കക്കുറവ് കൊണ്ടോ ആണെന്ന് കരുതി അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ ഈ തളർച്ചയ്ക്ക് പിന്നിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ (അയൺ) കുറവാകാൻ വലിയ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കേവലം ഒരു താൽക്കാലിക ക്ഷീണം എന്നതിലുപരി ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അയൺ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അയണിൻ്റെ പ്രാധാന്യം ശരീരത്തിൽ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിൽ അയൺ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ […]
Read more

അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും;അവഗണിച്ചാൽ കാൻസറിന് വരെ കാരണമായേക്കാവുന്ന നിശബ്ദ ഭീഷണി

നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ മിക്കവരും നേരിടുന്ന സർവ്വസാധാരണമായ അസ്വസ്ഥതകളാണ് അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും. ഒരു ഗ്ലാസ് മോരോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ആന്റാസിഡ് ഗുളികയോ കഴിച്ചാൽ തീരാവുന്ന ചെറിയൊരു ദഹനപ്രശ്നമായിട്ടാണ് പലരും ഇതിനെ കാണുന്നത്. എന്നാൽ, “വെറും ഗ്യാസ് അല്ലേ” എന്ന് കരുതി നമ്മൾ നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്ന ഗൗരവകരമായ അപകട സൂചനയാകാം. കൃത്യസമയത്ത് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ അപകടത്തിലാക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം. സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന അസിഡിറ്റി […]
Read more

അലുമിനിയം ഫോയിലില്‍ ഭക്ഷണം പൊതിയാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

യാത്രയിലും ഭക്ഷണം ചൂടായി സൂക്ഷിക്കാനുമെല്ലാം അലുമിനിയം ഫോയിലില്‍ പൊതിയുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് സുരക്ഷിതമാണോ? അലുമിനിയം കൊണ്ടാണ് ഇവ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇവയ്ക്ക് പ്രകാശത്തെയും ഓക്‌സിജനെയും തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. കൂടാതെ ഇതിന് പ്രതിഫലന ശേഷിയുമുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചൂട് നിലനിര്‍ത്താനും രുചിയും ഗുണവും നഷ്ടപ്പെടാതെ സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. വേഗം കേടുവരുന്ന ഭക്ഷണം പൊതിയാനും പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാലം കേടുകൂടാതെ വയ്ക്കാനും അലുമിനിയം ഫോയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ഇലക്ട്രോകെമിക്കല്‍ സയന്‍സ് ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തില്‍, അലൂമിനിയം ഫോയില്‍ അസിഡിറ്റി, കൂടുതല്‍ […]
Read more

സാരി ഉടുക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണികിട്ടും

വസ്ത്രധാരണത്തിൽ നമ്മൾ വരുത്തുന്ന വളരെ ചെറിയ അശ്രദ്ധകൾ കാലക്രമേണ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട് എന്നതിന്റെ തെളിവാണ് ഇന്ന് ആരോഗ്യലോകം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ‘സാരി കാൻസർ’. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ സാരിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ സാരിയുടുക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാവാടയുടെ ചരട് അരക്കെട്ടിൽ വല്ലാതെ മുറുക്കി കെട്ടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരുതരം ചർമ്മ അർബുദമാണിത്. ലജ്ജയോ ഭയമോ കാരണം പലരും തുറന്നുപറയാൻ മടിക്കുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാകേണ്ടത് ഓരോ സ്ത്രീക്കും അനിവാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിരന്തരമായി ഏൽക്കുന്ന ഘർഷണവും അമിതമായ […]
Read more

വീട് വാങ്ങുന്നതോ വാടകക്കെടുക്കുന്നതോ ലാഭകരം? മാറുന്ന കാലത്തെ സാമ്പത്തിക യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ

ഇന്ത്യൻ സമൂഹത്തിൽ വീട് എന്നത് വെറുമൊരു തലചായ്ക്കാനുള്ള ഇടം മാത്രമല്ല; അതൊരു വൈകാരികമായ അസ്തിത്വവും ജീവിതലക്ഷ്യവുമാണ്. “സ്വന്തമായി ഒരു വീട്” എന്നത് ഓരോ ഇന്ത്യക്കാരന്റെയും സ്വപ്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. എന്നാൽ കാലം മാറുമ്പോൾ ഈ കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വന്നുതുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പുതുതലമുറക്കിടയിൽ, വീട് ഒരു സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വമായി കാണുന്നതിന് പകരം അതൊരു ‘നിർജീവ ആസ്തി’ (Dead Asset) ആയി മാറുന്നുണ്ടോ എന്ന ഗൗരവകരമായ ചർച്ചകൾ ഉയരുന്നുണ്ട്. സ്വന്തം വീടിന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തേക്കാൾ പ്രായോഗികതയ്ക്കും സാമ്പത്തിക ലാഭത്തിനും മുൻഗണന […]
Read more

മൂത്ത കുട്ടിക്കാണോ ഇളയ കുട്ടിക്കാണോ കൂടുതല്‍ ബുദ്ധി? പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ

ഒന്നിലധികം കുട്ടികൾ മിക്ക വീടുകളിലും കാണും. ഇതിൽ ആർക്കാണ് കൂടുതൽ ഐക്യു എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മൂത്തതിനോ ഇളയതിനോ അതോ നടുക്കത്തതിനോ? മൂത്ത കുട്ടികള്‍ക്കാകും ഇളയവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ ചിന്താശേഷിയെന്ന് എഡിന്‍ബറോ സര്‍വകലാശാല നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണം പറയുന്നു. ഒരേ മാതാപിതാക്കള്‍ക്ക് ജനിക്കുന്ന പല കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഇങ്ങനെ വ്യത്യാസം വരുന്നതിന് കാരണങ്ങൾ പലതുണ്ട്. ആദ്യം പിറക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇളയ കുഞ്ഞുങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധ കൂടുതൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് കിട്ടുന്നതാണ് ഇതില്‍ ആദ്യത്തെ കാരണം. ഇതവരുടെ ചിന്താശേഷിയുടെ വളര്‍ച്ചയില്‍ നിര്‍ണ്ണായകമാണ്. […]
Read more

80 ലക്ഷം വരുമാനമുണ്ടെങ്കിൽ ജാതി പ്രശ്നമില്ല; യുവതിയുടെ വിചിത്ര നിബന്ധനകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചർച്ചയാകുന്നു

വിവാഹ വിപണിയിലെ ജാതി-സാമ്പത്തിക താൽപ്പര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും വാർത്തകളിൽ ഇടംപിടിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, അടുത്തിടെ ഒരു യുവതി മുന്നോട്ടുവെച്ച ഡിമാൻഡുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ രീതിയിലുള്ള ചർച്ചകൾക്കും വിമർശനങ്ങൾക്കുമാണ് വഴിതുറന്നിരിക്കുന്നത്. വരൻ ഉയർന്ന ജാതിയിൽപ്പെട്ട ആളായിരിക്കണമെന്നും, അഥവാ സവർണ ജാതിക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക വരുമാനം കുറഞ്ഞത് 80 ലക്ഷം രൂപയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നുമാണ് ഫാഷൻ സംരംഭക കൂടിയായ ഈ യുവതിയുടെ പ്രധാന നിബന്ധന. ‘ദി ഡേറ്റ് ക്രൂ’ എന്ന മാച്ച് മേക്കിംഗ് സർവീസിന്റെ സ്ഥാപകയായ ഒയിന്ദ്രില കപൂർ ആണ് ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലൂടെ ഈ വിചിത്രമായ […]
Read more

പൊള്ളുന്ന ചൂടിൽ തണുപ്പിക്കാൻ മിക്സഡ് ഫ്രൂട്ട് ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കാം

വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം പകരാൻ തണുപ്പുള്ള ഒരു മിക്സഡ് ഫ്രൂട്ട് ഷേക്കിനോളം മികച്ചതായി മറ്റൊന്നുമില്ല. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതോടൊപ്പം മനസ്സിന് നല്ലൊരു ഉന്മേഷം നൽകാനും ഈ പാനീയത്തിന് കഴിയും. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ നേന്ത്രപ്പഴം 1 എണ്ണം (നല്ല മധുരവും കൊഴുപ്പും നൽകാൻ).ആപ്പിൾ 1 ചെറുത് (തൊലി കളഞ്ഞത്).മാമ്പഴം1 കപ്പ്പപ്പായ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണംസപ്പോട്ട 2 എണ്ണംമാതളനാരങ്ങ.മുന്തിരി വിത്തുകളില്ലാത്ത കറുത്ത മുന്തിരിയോ പച്ച മുന്തിരിയോ (6-7 എണ്ണം).അവോക്കാഡോ ഒരെണ്ണം തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി മുറിച്ചു […]
Read more

മലബാർ സ്പെഷ്യൽ ബാച്ച്ലർ മന്തി തയ്യാറാക്കാം ഞൊടിയിടയിൽ

ഇനി മന്തി കഴിക്കണമെന്ന് തോന്നിയാൽ ബേജാറാവണ്ട വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ കുക്കറിൽ തയ്യാറാക്കാം മലബാർ സ്പെഷ്യൽ കുക്കർ മന്തി. ​ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ​ചിക്കൻ: 1/2 kg വലുതാക്കി നുറുക്കിയത്​അരി: 2 കപ്പ് 20 മിനിറ്റ് കുതിർത്തത്.​മന്തി മസാല: 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ​ഇഞ്ചി-വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്: 1 സ്പൂൺ​പച്ചമുളക്: 4-5 എണ്ണം​സവാള: 1 എണ്ണം​സൺഫ്ലവർ ഓയിൽ: 3-4 ടേബിൾ സ്പൂൺ ​വെള്ളം: 3 കപ്പ് 1 കപ്പ് അരിക്ക് 1.5 കപ്പ് വെള്ളം​ഉപ്പ്: ആവശ്യത്തിന് ​തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി ചിക്കൻ കഷ്ണങ്ങളിൽ […]
Read more

അകലെ കത്തുന്ന യുദ്ധം;പ്രതിസന്ധിയിൽ തൊടുപുഴയിലെ ഹോട്ടൽ മേഖല

​തൊടുപുഴ: ലോകത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും കോണിൽ നടക്കുന്ന യുദ്ധങ്ങൾ തങ്ങളെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് കരുതിയിരുന്ന സാധാരണക്കാരുടെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ തെറ്റുന്നു. പെട്രോൾ വില വർധനവിനെയും ആഗോള പ്രതിസന്ധികളെയും നിസ്സാരമായി കണ്ടിരുന്നവർക്ക് മുന്നിൽ ജീവിതച്ചെലവുകൾ വലിയ ചോദ്യചിഹ്നമായി മാറുകയാണ്. ഗ്രാമങ്ങളിലെ ഇടവഴികളിൽ പോലും യുദ്ധത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കരിനിഴൽ വീഴ്ത്തിക്കഴിഞ്ഞു. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ ഒരിറ്റുവെള്ളത്തിനായി കടകൾ തേടിയിറങ്ങുന്നവർക്ക് നിരാശയാണ് ഫലം. നഗരങ്ങളിലെ വലിയ ഹോട്ടലുകൾ മുതൽ നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലെ തട്ടുകടകൾ വരെ പൂട്ടിക്കിടക്കുന്ന കാഴ്ചയാണ് ഇടുക്കി ജില്ലയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ദൃശ്യമാകുന്നത്. ​പാചകവാതകത്തിനുണ്ടായ കടുത്ത ക്ഷാമമാണ് […]
Read more

Recent News

Advertisement
WhiteswanTV Footer – WordPress Mobile Fix