അസിഡിറ്റി അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ഈ ശീലങ്ങള് മാറ്റിയാല് മതി
നെഞ്ചെരിച്ചില്, അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവര് ഏറെയാണ്. വയറ്റില് അധികമായി ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ കയറുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ ദിനചര്യകളില് ചില മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുന്നത് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. തിരക്ക് കാരണമോ ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ പലരും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് ദീര്ഘനേരം വിശന്നിരിക്കുന്നത് വയറ്റില് ആസിഡ് കൂടാനും അസിഡിറ്റി, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. രാത്രി അത്താഴം വൈകി കഴിക്കുകയും, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് […]
Read more
